In diesem Seminar erfahren Sie was Stress ist, wie dieser sich auswirkt und wie wir aus einer Stressspirale wieder aussteigen können. Des Weiteren geht es um das Implementieren von achtsamkeitsbasierten Methoden, die dabei helfen Stress zu reduzieren, dankbarer zu werden und die kleinen Dinge im Leben wieder mehr wertzuschätzen. Dieses Seminar eignet sich für Mitarbeiter*Innen, Schüler*Innen und alle, die Interesse an einem achtsamkeitsbasierten Stressmanagement haben.